سلطة هيهي
سلطة هيهي

سلطة هيهي

صورة الطبق: سلطة هيهي
ساعة واحدة
130.0 سعر حراري
البروتينات: 3.0 غرام
الدهون: 7.0 غرام
الكربوهيدرات: 15.0 غرام

أصل الوصفة

تُعرف هذه السلطة النباتية البسيطة مع الشعيرية الزجاجية النشوية باسم "جيا ليانغ" (أو "مُحضّرة منزلياً") في الصين. وإلى جانب الفطر المحلي الذي يتغذى على الخشب، تُزيّن عادةً بشرائح التوفو وشرائح لحم الخنزير المقلية قليلاً. جرّب النسخة النباتية من هذه السلطة.

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • كرنب
  • جزرة
  • خيار
  • الفلفل الحار
  • نودلز النشا
  • فطر الأشجار
  • ثوم
  • زيت نباتي
  • سكر
  • صلصة الصويا
  • زيت السمسم
  • خل الأرز 3%

أدوات المطبخ

  • سكين
  • سبورة
  • أوعية
  • ملعقة

اكتشف مذاق سلطة هيخه الصينية الأصيلة! هذه الوصفة التي تحتوي على نودلز زجاجية وفطر ثاقب للخشب وكرنب ستسعدك بخفتها ونكهتها الغنية.

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

سلطة هيهي - الخطوة 1 ضع نصف مكعب من الفطر المجفف في وعاء وقم بتغطيته بالماء الساخن لمدة 40 دقيقة للسماح له بالانتفاخ.

الخطوة الثانية:

سلطة هيهي - الخطوة 2 ضع الشعيرية الزجاجية في وعاء نظيف واسكب عليها الماء المغلي لمدة 3 دقائق، ثم اشطفها بالماء البارد.

الخطوة 3:

سلطة هيهي - الخطوة 3 قطّع الجزر والخيار إلى شرائح وضعها في وعاء.

الخطوة الرابعة:

سلطة هيهي - الخطوة 4 افرمي الملفوف فرماً ناعماً واعصريه، ثم أضيفيه إلى الوعاء.

الخطوة 5:

سلطة هيهي - الخطوة 5 أزيلي البذور من الفلفل الحار وأضيفي الفلفل إلى وعاء.

الخطوة السادسة:

سلطة هيهي - الخطوة 6 قطّعي الفانتشوز إلى عدة قطع وأضيفيها إلى الوعاء.

الخطوة 7:

سلطة هيهي - الخطوة 7 قم بإزالة الجذور من فطر الخشب، وقطع الفطر إلى قطع صغيرة وأضفها إلى السلطة.

الخطوة 8:

سلطة هيهي - الخطوة 8 اسحق الثوم وافرمه، ثم أضفه إلى السلطة.

الخطوة 9:

سلطة هيهي - الخطوة 9 أضيفي السكر، وصلصة الصويا، وخل الأرز، والزيت النباتي، وزيت السمسم.

الخطوة 10:

سلطة هيهي - الخطوة 10 اخلط السلطة.

نصائح الطبخ

يمكن شراء فطر الخشب الصيني الأسود عبر الإنترنت أو من متاجر البقالة الآسيوية. ويُفضل شراء الفطر المضغوط الذي يأتي في علب.

إذا لم تقم بإزالة بذور الفلفل الحار، فستكون السلطة حارة جداً.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: سمك الرنجة الكلاسيكي تحت معطف الفرو

سمك الرنجة الكلاسيكي تحت معطف من الفرو

ساعاتين
210.0 سعر حراري

يُعدّ طبق الرنجة الكلاسيكي تحت معطف الفرو طبقًا أساسيًا على موائد الأعياد، وأحد أشهر أطباق المطبخ السوفيتي. يمنح مزيج الرنجة المملحة مع طبقات رقيقة من الخضار المسلوقة والبيض والمايونيز نكهة غنية ومتوازنة مألوفة للجميع. هذه الوصفة سهلة التحضير، وستُضفي رونقًا على أي وليمة، مُستحضرةً ذكريات الماضي ودفء الاحتفالات العائلية.

وصفة: سلطة الباذنجان الخريفية

سلطة خريفية مع الباذنجان

ساعة واحدة
70.0 سعر حراري

تُعدّ سلطة الباذنجان الخريفية هذه الطبق الأمثل لمن يُقدّرون نضارة الخضراوات وفوائدها الصحية. يُضفي الباذنجان المقرمش مع الخضراوات والأعشاب الموسمية الأخرى مزيجًا متناغمًا من النكهات. خفيفة ومغذية، ستكون هذه السلطة إضافة رائعة إلى مائدتك!

وصفة: سلطة أوليفييه مع الدجاج

سلطة أوليفييه مع الدجاج

ساعة و15 دقيقة
131.0 سعر حراري

سلطة أوليفييه بالدجاج هي نسخة عصرية وأخف من السلطة الكلاسيكية الشهيرة.

وصفة: سلطة سيتا دي بولو

سلطة سيتا دي بولو

40 دقيقة
111.0 سعر حراري

ستكون هذه السلطة غير المألوفة والبسيطة المكونة من الدجاج والفطر وأصابع السلطعون هي الطبق المميز على مائدة عطلتك.

وصفة: سلطة الحبار الكلاسيكية مع البيض والبصل

سلطة الحبار الكلاسيكية مع البيض والبصل

ساعة واحدة
174.0 سعر حراري

حضّر سلطة الحبار لأي مناسبة باستخدام وصفة سوفيتية كلاسيكية.

وصفة: سلطة بالبيض والبرتقال والتفاح

سلطة مع البيض والبرتقال والتفاح

ساعة و15 دقيقة
118.0 سعر حراري

من المؤكد أن سلطة الفواكه الاستوائية والبيض هذه ستسعدك سواءً على الغداء أو كوجبة خفيفة صحية.

وصفة: سلطة شجرة عيد الميلاد

سلطة شجرة التنوب

ساعة واحدة
132.0 سعر حراري

لن تكون هذه السلطة البسيطة مجرد متعة لذيذة، بل ستكون أيضاً زينة رائعة لطاولة رأس السنة أو عيد الميلاد.

وصفة: سلطة الباذنجان المقلي على الطريقة الجورجية

سلطة الباذنجان المقلي على الطريقة الجورجية

45 دقيقة
261.0 سعر حراري

إذا كنت ترغب في تنويع قائمة طعامك وإعداد شيء غير عادي، فجرب سلطة الباذنجان المقلي على الطريقة الجورجية.

الحلويات

الشوربات

السلطات