عصيدة الشعير مع الخضار
أصل الوصفة
الشعير اللؤلؤي هو شعير مقشور ومصقول، ويُطلق عليه اسم "بيرلوفكا" لتشابهه مع لآلئ المياه العذبة. يتميز الشعير اللؤلؤي برخص ثمنه وتوفره بكثرة، وهو غني بالأحماض الأمينية والمعادن والألياف المفيدة. فلا عجب أن يكون عصيدة الشعير اللؤلؤي طبقًا أساسيًا في حصص الجيش. يُعد الشعير اللؤلؤي طبقًا جانبيًا ممتازًا، أو طبقًا رئيسيًا مع إضافات متنوعة. جربوا الشعير اللؤلؤي مع الجزر والبصل والثوم.
ما الذي تحتاجينه للطبخ؟
مكونات
-
الشعير اللؤلؤي
-
البصل
-
جزرة
-
زيت نباتي
-
سمنة
-
ثوم
-
ملح
-
ورقة الغار
-
البصل الأخضر
-
ماء
أدوات المطبخ
- سكين
- سبورة
- صَحن
- غطاء
- مِقلاة
- عظم الكتف
الخطوة 1:
اشطف الشعير اللؤلؤي وانقعه لمدة 10-12 ساعة.
الخطوة الثانية:
افرم البصل فرماً ناعماً.
الخطوة 3:
صب الزيت النباتي في المقلاة واقلي البصل لمدة 3 دقائق على نار متوسطة.
الخطوة الرابعة:
قطّع الجزر إلى شرائح، وأضفها إلى المقلاة، وقلّبها واقليها لمدة 3 دقائق على نار متوسطة.
الخطوة 5:
اشطف الشعير اللؤلؤي، وصفّ الماء، ثم أضف الحبوب إلى المقلاة.
الخطوة السادسة:
أضيفي الملح، وثلاثة فصوص ثوم مهروسة، ثم اسكبي الماء وقلبي.
الخطوة 7:
أضيفي ورق الغار، وقلبي المزيج واتركيه حتى يغلي.
الخطوة 8:
أضيفي الزبدة، وقلبي، وغطيها، واطبخيها على نار متوسطة لمدة ساعة واحدة.
الخطوة 9:
قلّب المكونات، ثم أزل ورق الغار واتركها تطهى لمدة 20 دقيقة تحت غطاء على نار هادئة.
الخطوة 10:
رشي البصل الأخضر المفروم وقدميها.
نصائح الطبخ
أحضر مقلاة عميقة بما يكفي للطهي.
احرص على عدم حرق الخضار في المقلاة.
وصفة ممتازة! جربتها. لذيذة جداً!
أريد أن أطبخ.
نعم!
أحب الشعير اللؤلؤي حقاً، شكراً لك.
لذيذ جداً
لذيذ جداً
لم أجرب هذه الوصفة بعد. سأجربها الآن.
