عصيدة اللوز
عصيدة اللوز

عصيدة اللوز

صورة الطبق: عصيدة اللوز
40 دقيقة
269.0 سعر حراري
البروتينات: 6.0 غرام
الدهون: 26.0 غرام
الكربوهيدرات: 4.0 غرام

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • كريم 33%
  • ماء
  • بيضة
  • دقيق اللوز
  • ملح
  • المُحلي
  • سمنة

أدوات المطبخ

  • وعاء
  • خفاقة

يُعدّ هذا العصيدة المصنوع من دقيق اللوز، وهو مغذٍّ ولذيذ، بديلاً رائعاً للسميد لمن يتجنبون الغلوتين أو الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. كما أنه غني بالبروتين والدهون، مما يجعله مثالياً لحمية الكيتو الغذائية الشائعة.

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

عصيدة اللوز - الخطوة 1 صبّي الكريمة الثقيلة في قدر.

الخطوة الثانية:

عصيدة اللوز - الخطوة 2 أضيفي الماء والبيض ودقيق اللوز والملح والمحلي. اخفقي المكونات.

الخطوة 3:

عصيدة اللوز - الخطوة 3 اطبخي المزيج على نار هادئة مع التحريك حتى يصبح قوامه سميكاً.

الخطوة الرابعة:

عصيدة اللوز - الخطوة 4 أضيفي الزبدة وقدميها.

نصائح الطبخ

اطبخي العصيدة حتى تنضج، حوالي 4 دقائق؛ وبمجرد أن تصبح سميكة، ارفعيها عن النار.

قلّب العصيدة باستمرار أثناء الطهي لمنعها من الاحتراق وتكوّن الكتل.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: دقيق الشوفان المخبوز الغني بالبروتين

دقيق الشوفان المخبوز مع البروتين

40 دقيقة
160.0 سعر حراري

جرب فطور الأبطال الحقيقي – دقيق الشوفان المخبوز مع مسحوق البروتين، لذيذ وصحي!

الوصفة: العدس والكينوا خيشدي

خيتشدي العدس والكينوا

ساعة و15 دقيقة
70.0 سعر حراري

هذا الطبق الشهي والحار سيمنحك الطاقة ويسعد براعم التذوق لديك بنكهة نابضة بالحياة وغريبة.

وصفة: عصيدة الشوفان بالحليب

عصيدة الشوفان مع الحليب

ساعة واحدة
129.0 سعر حراري

يُعدّ عصيدة الشوفان مع الحليب وجبة إفطار بسيطة ولذيذة ومغذية وصحية للأطفال والكبار.

وصفة: عصيدة الشعير بالخضار

عصيدة الشعير مع الخضار

ساعة ونصف
115.0 سعر حراري

حضّر طبقًا نباتيًا صحيًا ومشبعًا للفطور أو الغداء - عصيدة الشعير اللؤلؤي مع الجزر والبصل والثوم.

وصفة: بولينتا بالجبن

بولينتا بالجبن

ساعة واحدة
202.0 سعر حراري

اصنع عصيدة لذيذة ومغذية من دقيق الذرة مع جبن البارميزان - تمامًا كما يفعلون في إيطاليا.

وصفة: عصيدة الحنطة السوداء مع الملفوف والبصل

عصيدة الحنطة السوداء مع الملفوف والبصل

ساعة واحدة
131.0 سعر حراري

لتحضير وجبة غداء أو عشاء، قم بإعداد مزيج غير عادي من طبقين شائعين ولذيذين وصحيين للغاية - عصيدة الحنطة السوداء والملفوف المطبوخ.

وصفة: عصيدة الدخن بالحليب

عصيدة الدخن مع الحليب

ساعة واحدة
50.0 سعر حراري

حضّري عصيدة الدخن بالحليب، وهي بسيطة للغاية ولكنها لذيذة وصحية ومشبعة، لتناولها على الإفطار لكِ ولأطفالكِ.

وصفة: عصيدة الحنطة السوداء مع الفطر

وصفة "عصيدة الحنطة السوداء مع الفطر"

40 دقيقة
95.0 سعر حراري

حضّر طبقاً نباتياً لذيذاً ومغذياً للغداء أو العشاء - عصيدة الحنطة السوداء مع الفطر.

الحلويات

الشوربات

السلطات