يخنة لحم بقري مع خضار
يخنة لحم بقري مع خضار
الصفحة الرئيسية جميع الوصفات يخنة لحم بقري مع خضار

يخنة لحم بقري مع خضار

صورة الطبق: يخنة لحم بقري مع خضار
ساعة و15 دقيقة
138.0 سعر حراري
البروتينات: 19.0 غرام
الدهون: 5.0 غرام
الكربوهيدرات: 4.0 غرام

أصل الوصفة

يُعدّ يخنة اللحم والخضار طبقًا أوروبيًا كلاسيكيًا، ويحظى بشعبية خاصة في إيطاليا وفرنسا ومنطقة البلقان. يعتمد هذا الطبق على طهي اللحم والخضار على نار هادئة، مما يجعله غنيًا بالعصارة والنكهة. وفي المطبخ السلافي، غالبًا ما يُضاف إليه مكونات محلية، مثل البطاطس أو الطماطم أو الكريمة الحامضة.

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • لحم بقري (قليل الدهن)
  • البصل
  • الفلفل الأحمر الحلو
  • زيت نباتي
  • دقيق
  • ملح
  • الفلفل الأسود المطحون
  • ورقة الغار
  • ماء

أدوات المطبخ

  • سكين
  • سبورة
  • أوعية
  • مقلاة عميقة أو قدر بغطاء
  • ملعقة مسطحة أو ملعقة خشبية

وصفة خطوة بخطوة:

الخطوة 1:

يخنة اللحم والخضار - الخطوة 1 قطّع اللحم إلى شرائح رفيعة. قطّع البصل إلى أنصاف حلقات والفلفل إلى قطع كبيرة.

الخطوة الثانية:

يخنة اللحم والخضار - الخطوة 2 سخّني الزيت في قدر واقلي البصل حتى يصبح شفافاً (حوالي 3 دقائق). أضيفي الدقيق، وقلّبي، واقلي لمدة دقيقة واحدة.

الخطوة 3:

يخنة اللحم والخضار - الخطوة 3 أضيفي اللحم واقليه لمدة 5-7 دقائق حتى يتغير لونه. ثم تبّليه بالملح والفلفل.

الخطوة الرابعة:

يخنة اللحم والخضار - الخطوة 4 أضيفي الفلفل المفروم، وقلبي، ثم اطهي لمدة 2-3 دقائق.

الخطوة 5:

يخنة اللحم والخضار - الخطوة 5 صب 300 مل من الماء، أضف ورق الغار. قلّب.

الخطوة السادسة:

يخنة اللحم والخضار - الخطوة 6 غطي القدر بغطاء، وخففي الحرارة، واتركيه على نار هادئة لمدة 20-25 دقيقة حتى يصبح اللحم طرياً.

الخطوة 7:

يخنة اللحم والخضار - الخطوة 7 قدمي اليخنة الجاهزة ساخنة، مع طبق جانبي أو بمفردها.

نصائح الطبخ:

استخدم لحم البقر قليل الدهن - فهو يمتص الصلصة بشكل أفضل.

لا تفرط في استخدام الدقيق - فهو ضروري فقط لتكثيف العجين، وليس لجعله قاسياً.

إذا كنت ترغب في نكهة أغنى، أضف ملعقة صغيرة من معجون الطماطم أو القليل من المرق.

لإضفاء نكهة مميزة، يمكنك إضافة رشة من الريحان المجفف أو الأوريجانو.

بعد الطهي على نار هادئة، اترك الطبق لمدة 5 دقائق تحت الغطاء - سيتعمق النكهة.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: بانير بتر ماسالا

بانير بتر ماسالا

ساعاتين
178.0 سعر حراري

حضّر هذا الطبق النباتي الشهي والحار من الهند الغريبة لتناوله على الغداء، مع إضافة الجبن الطري المصنوع منزلياً.

وصفة: أوزبك ديملياما

أوزبك ديملياما

ساعة ونصف
97.0 سعر حراري

هذا الطبق من سمك الديملياما مثالي لغداء عائلي أو عشاء احتفالي، وسيسعدك بنكهته الغنية وعصارته اللذيذة!

وصفة: خامين (تشولنت)

هامين (تشولنت)

الساعة التاسعة صباحاً
172.0 سعر حراري

إذا لم تكن متسرعاً للغاية، فجرب تحضير هذا الطبق اليهودي اللذيذ والمشبع من اللحوم، والذي يُطهى ببطء.

وصفة: كاسوليه

يخنة لحم الكاسوليه

4 ساعات
284.0 سعر حراري

جرب هذا الطبق الفرنسي الشهير، فهو لذيذ ومشبع للغاية، خاصة في فصل الشتاء.

وصفة: يخنة الفاصوليا البيضاء والبطاطس النباتية

يخنة الفاصوليا البيضاء والبطاطس النباتية

ساعة ونصف
88.0 سعر حراري

يُعد هذا الحساء السميك واللذيذ المصنوع من البطاطس والفاصوليا الغنية بالبروتين طبقًا رائعًا كطبق أول وثانٍ لمن لا يأكلون اللحوم.

الوصفة: سابجي - يخنة الخضار الهندية

سابجي هو حساء خضار هندي.

ساعة و15 دقيقة
81.0 سعر حراري

إذا كانت يخنات الخضار تبدو مملة بالنسبة لك، فجرب السابجي الهندي، الذي يذوب في فمك ببساطة ويسعدك بغناه بالألوان والنكهات!

وصفة: ألو غوبي

ألو جوبي

45 دقيقة
71.0 سعر حراري

حضّر طبقاً هندياً مميزاً باستخدام خضراوات متوفرة في أي متجر بقالة. إنه سهل التحضير للغاية، ولكنه لذيذ بشكل لا يُصدق!

وصفة: يخنة السمك الإسبانية مع الحمص

يخنة السمك الإسبانية مع الحمص

ساعة ونصف
170.0 سعر حراري

جرب هذا الطبق المتوسطي الصحي والمشبع المكون من الحمص والخضراوات والسمك الطري والروبيان اللذيذ!

الحلويات

الشوربات

السلطات