فطائر الكوسا في آلة الوافل
فطائر الكوسا في آلة الوافل
الصفحة الرئيسية جميع الوصفات فطائر الكوسا في آلة الوافل

فطائر الكوسا في آلة الوافل

صورة الطبق: فطائر الكوسا في آلة صنع الوافل
ساعة واحدة
128.0 سعر حراري
البروتينات: 3.0 غرام
الدهون: 7.0 غرام
الكربوهيدرات: 12.0 غرام

أصل الوصفة

يحب الكثيرون فطائر الكوسا، لكنهم يترددون في قليها في المقلاة بسبب الزيت الزائد. تُعدّ فطائر الكوسا الصحية المحضّرة في آلة الوافل الفيينية خيارًا رائعًا لمن يحرصون على وزنهم ولمن يتجنبون الأطعمة الدهنية والمقلية. فهي ليست صحية ولذيذة فحسب، بل جميلة أيضًا!

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • كوسة
  • بيضة
  • الكريمة الحامضة/الزبادي
  • الجبن الصلب
  • دقيق
  • مسحوق الخبز
  • ثوم
  • ملح
  • التوابل
  • أخضر

أدوات المطبخ

  • سكين
  • سبورة
  • صَحن
  • عظم الكتف
  • مبشرة
  • محمصة الوفل

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

فطائر الكوسا في آلة الوافل - الخطوة 1 اغسل الكوسا وابشرها في وعاء، أضف الملح، اخلطها واتركها لمدة 10 دقائق.

الخطوة الثانية:

فطائر الكوسا في آلة الوافل - الخطوة 2 في وعاء نظيف، ابشر الجبن الصلب وفص ثوم على مبشرة ناعمة.

الخطوة 3:

فطائر الكوسا في آلة الوافل - الخطوة 3 اخفقي بيضتين مع الجبن، ثم أضيفي الكريمة الحامضة أو الزبادي والتوابل والملح والأعشاب المجففة.

الخطوة الرابعة:

فطائر الكوسا في آلة الوافل - الخطوة 4 افرم البصل الأخضر فرماً ناعماً وأضفه إلى الخليط واخفقه جيداً.

الخطوة 5:

فطائر الكوسا في آلة الوافل - الخطوة 5 اعصري الكوسا، ثم أضيفي إليها الخليط المحضر واخلطي جيداً.

الخطوة السادسة:

فطائر الكوسا في آلة الوافل - الخطوة 6 انخلي الدقيق ومسحوق الخبز في وعاء مع خليط الكوسا واعجني العجينة.

الخطوة 7:

فطائر الكوسا في آلة الوافل - الخطوة 7 سخني آلة صنع الوافل جيداً وادهنيها بالزيت النباتي.

الخطوة 8:

فطائر الكوسا في آلة الوافل - الخطوة 8 ضعي العجينة على صفيحة آلة صنع الوافل وافرديها برفق.

الخطوة 9:

فطائر الكوسا في آلة الوافل - الخطوة 9 اخبزيها لمدة 4-5 دقائق حتى يصبح لونها ذهبياً بنياً، ثم أخرجيها بحرص وانقليها إلى طبق.

نصائح الطبخ

إذا كانت الكوسة صغيرة، فلا داعي لتقشيرها.

لا تفتح الجهاز حتى تصبح فطائر الكوسا في آلة صنع الوافل جاهزة.

قدمي فطائر الكوسا ساخنة مع الكريمة الحامضة أو الزبادي أو الجبن الكريمي.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: فطائر الكوسا بدقيق الأرز

فطائر الكوسا بدقيق الأرز

ساعة واحدة
180.0 سعر حراري

اصنع فطائر الكوسا بدقيق الأرز لتناول الإفطار - فهي ليست لذيذة فحسب، بل صحية أيضاً لمن يتجنبون دقيق القمح.

وصفة: فطائر الكوسا والشوفان

فطائر الكوسا والشوفان

ساعة واحدة
167.0 سعر حراري

اصنعي فطائر الكوسا مع الشوفان الملفوف في مقلاة - فطور صحي ومشبع ومغذٍ لجميع أفراد الأسرة.

وصفة: فطائر الكوسا للأطفال الصغار

فطائر الكوسا للأطفال الصغار

ساعة واحدة
168.0 سعر حراري

إذا كنتِ ترغبين في تحضير شيء صحي ولذيذ لطفلك، جربي صنع فطائر الكوسا الحلوة والطرية هذه.

وصفة: فطائر الكوسا المجمدة

فطائر الكوسا المجمدة

ساعة واحدة
124.0 سعر حراري

حتى لو انتهى موسم الكوسا، يمكنكِ تحضير فطائر الكوسا للفطور باستخدام الكوسا المجمدة في مقلاة.

وصفة: فطائر الكوسا والباذنجان

فطائر الكوسا والباذنجان

ساعة واحدة
131.0 سعر حراري

الصيف في أوجّه، حان وقت الخضراوات اللذيذة والصحية! حضّروا فطائر الكوسا والباذنجان هذه للفطور!

وصفة: فطائر الكوسا المطهوة على البخار

فطائر الكوسا المطهوة على البخار

ساعة واحدة
93.0 سعر حراري

تُعد فطائر الكوسا المطهوة على البخار خيارًا غذائيًا مثاليًا لأولئك الذين يتجنبون الأطعمة الدهنية والمقلية.

وصفة: فطائر الكوسا مع فيليه الدجاج

فطائر الكوسا مع فيليه الدجاج

ساعة ونصف
75.0 سعر حراري

على الرغم من أن الكوسا تُعتبر من الخضراوات الغريبة، إلا أنها لطالما كانت من الخضراوات الأساسية في حدائقنا. فهي غنية بالعديد من فيتامينات B1 وB2 وPP، ولكنها غنية بشكل خاص بفيتامين C، ومحتواها من الكاروتين، عند نضجها، يُضاهي محتوى الجزر. كما أن الكوسا طرية جدًا وتُعدّ غذاءً ممتازًا. وعند تقديمها مع شرائح الدجاج في الفطائر، تُصبح مثالية للحفاظ على قوة المتعافين.

وصفة: فطائر الكوسا الحلوة

فطائر الكوسا الحلوة

ساعة واحدة
185.0 سعر حراري

اصنعي فطائر الكوسا الحلوة والهشة في مقلاة لتناول الإفطار لكِ ولطفلكِ - فهي ليست لذيذة فحسب، بل صحية أيضاً!

الحلويات

الشوربات

السلطات