فطائر الكوسا بدون بيض
فطائر الكوسا بدون بيض
الصفحة الرئيسية جميع الوصفات فطائر الكوسا بدون بيض

فطائر الكوسا بدون بيض

صورة الطبق: فطائر الكوسا بدون بيض
ساعة واحدة
133.0 سعر حراري
البروتينات: 4.0 غرام
الدهون: 7.0 غرام
الكربوهيدرات: 13.0 غرام

أصل الوصفة

إذا كنت نباتيًا أو ملتزمًا بالصيام، فإن فطائر الكوسا الخالية من البيض هذه خيار رائع لوجبة فطور لذيذة وصحية. يتساءل الكثيرون عن كيفية استبدال البيض في فطائر الكوسا، ولكن في الواقع، لا داعي لاستبدال أي شيء - فقط لا تعصر الكوسا.

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • كوسة
  • دقيق القمح
  • زيت نباتي
  • الفلفل الأسود المطحون
  • ملح

أدوات المطبخ

  • سكين
  • صَحن
  • ملعقة
  • مِقلاة
  • مبشرة

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

فطائر الكوسا بدون بيض - الخطوة 1 قشّري الكوسا وابشريها في وعاء باستخدام مبشرة متوسطة الحجم. تبّليها بالملح والفلفل واخلطيها.

الخطوة الثانية:

فطائر الكوسا بدون بيض - الخطوة 2 انخلي الدقيق في وعاء مع الكوسا المبشورة واخلطيهم.

الخطوة 3:

فطائر الكوسا بدون بيض - الخطوة 3 سخني الزيت النباتي في مقلاة، ثم خذي كميات من العجين وشكليها على هيئة فطائر كوسا مستديرة.

الخطوة الرابعة:

فطائر الكوسا بدون بيض - الخطوة 4 اقليها لمدة 3-5 دقائق على كل جانب.

الخطوة 5:

فطائر الكوسا بدون بيض - الخطوة 5 ضعي الفطائر الجاهزة على طبق، ورشيها بالأعشاب المفرومة إذا رغبتِ، ثم قدميها.

نصائح الطبخ

لا تقم بتصفية الكوسا أو تركها مع الملح لفترة طويلة جدًا - فالعصير سيجعل الخليط أكثر لزوجة، حيث لا يوجد بيض في هذه الوصفة.

إذا كانت العجينة جافة جداً، أضف القليل من الماء.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: فطائر خفيفة

فطائر خفيفة

30 دقيقة
180.0 سعر حراري

فطائر الحليب الكلاسيكية الخفيفة. جاهزة في 15 دقيقة. فطور مثالي وهش مع أي إضافات.

وصفة: فطائر الكوسا المخبوزة في الفرن

فطائر الكوسا المخبوزة في الفرن

ساعة واحدة
63.0 سعر حراري

حضّروا فطائر الكوسا الصحية هذه في الفرن لكم ولعائلتكم. إنها ليست لذيذة فحسب، بل صحية أيضاً.

وصفة: فطائر الكوسا في آلة الوافل

فطائر الكوسا في آلة الوافل

ساعة واحدة
128.0 سعر حراري

اصنعي فطائر الكوسا غير العادية هذه في آلة صنع الوافل؛ إنها مثالية لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.

وصفة: فطائر الكوسا بدقيق الأرز

فطائر الكوسا بدقيق الأرز

ساعة واحدة
180.0 سعر حراري

اصنع فطائر الكوسا بدقيق الأرز لتناول الإفطار - فهي ليست لذيذة فحسب، بل صحية أيضاً لمن يتجنبون دقيق القمح.

وصفة: فطائر الكوسا والباذنجان

فطائر الكوسا والباذنجان

ساعة واحدة
131.0 سعر حراري

الصيف في أوجّه، حان وقت الخضراوات اللذيذة والصحية! حضّروا فطائر الكوسا والباذنجان هذه للفطور!

وصفة: فطائر الكوسا المطهوة على البخار

فطائر الكوسا المطهوة على البخار

ساعة واحدة
93.0 سعر حراري

تُعد فطائر الكوسا المطهوة على البخار خيارًا غذائيًا مثاليًا لأولئك الذين يتجنبون الأطعمة الدهنية والمقلية.

وصفة: فطائر ماسالا جونغ الكورية

الفطائر الكورية، ماسال جيونغ

20 دقيقة
148.0 سعر حراري

فطائر ماسال جون مع أصابع السلطعون وجبة خفيفة منزلية سريعة التحضير. تُحضّر هذه الفطائر عادةً على الإفطار لأنها ليست لذيذة فحسب، بل مغذية أيضاً وتمنحك الطاقة طوال اليوم. كما يأخذها البعض إلى العمل أو المدرسة كوجبة خفيفة. أحياناً يُستخدم الروبيان بدلاً من أصابع السلطعون.

وصفة: فطائر الكوسا الرقيقة

فطائر الكوسا الرقيقة

ساعة واحدة
100.0 سعر حراري

حضّروا أشهى فطائر الكوسا لوجبة الإفطار لجميع أفراد العائلة - فهي مشبعة وصحية ولذيذة.

الحلويات

الشوربات

السلطات