سوفليه الليمون
سوفليه الليمون

سوفليه الليمون

صورة الطبق: سوفليه الليمون
ساعة ونصف
142.0 سعر حراري
البروتينات: 5.0 غرام
الدهون: 5.0 غرام
الكربوهيدرات: 21.0 غرام

أصل الوصفة

تعود وصفة السوفليه إلى مصادر من العصور الوسطى، حيث كان يُطلق هذا الاسم على عجة البيض المخفوق مع الخضراوات، والتي كانت تُقدم كطبق رئيسي في حفلات الاستقبال والمناسبات الرسمية. يُنسب ابتكار السوفليه الحلو إلى الطاهي الفرنسي فنسنت لا شابيل، وقد نُشرت وصفته عام ١٧٤٢ في كتابه "الطاهي العصري". وحتى يومنا هذا، لا تزال هذه الحلوى اللذيذة والخفيفة تحظى بشعبية واسعة.

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • ليمون
  • بيضة
  • سكر
  • دقيق
  • النشا
  • لبن
  • سمنة

أدوات المطبخ

  • سكين
  • صَحن
  • خفاقة
  • خلاط
  • عظم الكتف
  • مبشرة
  • قوالب الخبز

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

سوفليه الليمون - الخطوة 1 ابشر قشر ليمونتين ناعماً.

الخطوة الثانية:

سوفليه الليمون - الخطوة 2 اعصر عصير الليمون نفسه في وعاء.

الخطوة 3:

سوفليه الليمون - الخطوة 3 افصل البيض إلى صفار وبياض.

الخطوة الرابعة:

سوفليه الليمون - الخطوة 4 أضيفي نصف كمية السكر إلى صفار البيض واخفقيها بالخلاط.

الخطوة 5:

سوفليه الليمون - الخطوة 5 أضيفي الدقيق والنشا وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وقشر الليمون المبشور إلى صفار البيض.

الخطوة السادسة:

سوفليه الليمون - الخطوة 6 أثناء إضافة الحليب، اخلط العجين بالمضرب حتى يصبح قوامه متجانساً.

الخطوة 7:

سوفليه الليمون - الخطوة 7 في وعاء آخر، اخفقي بياض البيض حتى يصبح رغوياً قليلاً، ثم أضيفي السكر. اخفقي حتى تتشكل قمم متماسكة.

الخطوة 8:

سوفليه الليمون - الخطوة 8 أضيفي بياض البيض المخفوق إلى الخليط الرئيسي وقلّبيه برفق باستخدام ملعقة مسطحة.

الخطوة 9:

سوفليه الليمون - الخطوة 9 ادهني صواني الخبز بالزيت.

الخطوة 10:

سوفليه الليمون - الخطوة 10 ضع العجين في القوالب واخبزه لمدة 35-40 دقيقة على درجة حرارة 150 درجة.

نصائح الطبخ

يجب خفق البيض جيداً، فهذا سيساعد السوفليه على أن يكون أكثر هشاشة وتماسكاً.

إذا كنت ترغب في أن يهبط السوفليه بشكل أقل، اتركه في الفرن حتى يبرد.

للحصول على أفضل النتائج، حاول استخدام مكونات باردة.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: لفائف إسفنجية رقيقة

لفائف بسكويت رقيقة

ساعة ونصف
257.0 سعر حراري

جربوا لفائف العسل الصغيرة والطرية هذه، فهي لذيذة وسهلة التحضير.

وصفة: كلافوتي الكرز

كلافوتي بالكرز

0.0 سعر حراري

كلافوتي الكرز حلوى فرنسية تقليدية تجمع بين خفة عجينة الشو وحلاوة الكرز. هذه الحلوى مثالية لعشاء عائلي دافئ أو لاستضافة الضيوف. جربوا تحضير الكلافوتي لتستمتعوا بتناغم البساطة والرقي!

وصفة: كرات الجزر

كرات الجزر

40 دقيقة
193.0 سعر حراري

حضّر حلوى بسيطة جداً للشاي، والتي ستنال إعجاب النباتيين ومن يلتزمون بفترة الصيام الصارمة بلا شك.

وصفة: كعكة عيد الفصح الرومانية

كعكة عيد الفصح الرومانية

ساعاتين
269.0 سعر حراري

استمتع بتجربة تقاليد المطبخ الروماني الاحتفالي وقم بإعداد فطيرة عيد الفصح الحلوة اللذيذة والأنيقة، كوزوناك، المحشوة بالجبن القريش.

وصفة: كريم بروليه خالي من السكر

كريم بروليه بدون سكر

ساعة واحدة و10 دقائق
318.0 كيلو كالوري

حضّر هذه الحلوى الفرنسية الكلاسيكية بنسخة منخفضة الكربوهيدرات لمن يحرصون على وزنهم.

وصفة: حلوى الشوكولاتة والكريمة

حلوى الشوكولاتة والزبادي

4 ساعات
411.0 سعر حراري

سيُعجب النباتيون والمهتمون بصحتهم بهذه الحلوى التي تحتوي على حشوة من الجبن الكريمي تحت طبقة من الشوكولاتة الداكنة والمكسرات.

وصفة: بودنغ الكير

بودنغ كير

50 دقيقة
110.0 سعر حراري

حضّري هذا البودينغ الهندي الطري والشهي والمشبع كوجبة إفطار أو كحلوى، والذي سيحبه الكبار والصغار على حد سواء.

وصفة: لفائف المرينغ مع التوت

لفائف المرينغ مع التوت

ساعة ونصف
290.0 سعر حراري

تُعدّ هذه الرولّة الخفيفة من المرينغ، المغطاة بكريمة الزبدة الرقيقة والتوت الطازج، الحلوى المثالية لأي مناسبة. فهي سهلة التحضير وذات مظهر فاخر!

الحلويات

الشوربات

السلطات