شوربة دجاج مع نبات القراص
شوربة دجاج مع نبات القراص
الصفحة الرئيسية جميع الوصفات شوربة دجاج مع نبات القراص

شوربة دجاج مع نبات القراص

صورة الطبق: حساء دجاج مع نبات القراص
ساعة ونصف
39.0 سعر حراري
البروتينات: 4.0 غرام
الدهون: 1.0 غرام
الكربوهيدرات: 3.0 غرام

أصل الوصفة

نبات القراص غني بالعناصر الغذائية، وقد استُخدم كغذاء وعشبة طبية منذ القدم أينما وُجد. يحتوي القراص على الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامينات أ و ب. يُضاف القراص غالبًا إلى الحساء، لأن الطهي يُفقده مركباته الحارقة. جرّب حساء الدجاج الصيفي اللذيذ والصحي مع القراص والخضراوات.

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • ملح
  • زيت نباتي
  • ماء
  • البصل
  • البطاطس
  • عصير الليمون
  • جزرة
  • الفلفل الأسود المطحون
  • البصل الأخضر
  • طماطم
  • فيليه صدر دجاج
  • نبات القراص

أدوات المطبخ

  • سكين
  • سبورة
  • قدر مع غطاء
  • عظم الكتف
  • مقشدة

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

شوربة الدجاج مع نبات القراص - الخطوة 1 قطّع الدجاج إلى قطع صغيرة وضعها في قدر.

الخطوة الثانية:

شوربة الدجاج مع نبات القراص - الخطوة 2 صب الماء، واتركه حتى يغلي، ثم أزل الرغوة.

الخطوة 3:

شوربة الدجاج مع نبات القراص - الخطوة 3 قطّع البطاطس إلى مكعبات صغيرة وأضفها إلى المقلاة.

الخطوة الرابعة:

شوربة الدجاج مع نبات القراص - الخطوة 4 غطّي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

الخطوة 5:

شوربة الدجاج مع نبات القراص - الخطوة 5 افرم البصل فرماً ناعماً، واسكب الزيت النباتي في المقلاة، وأضف البصل واقليه لمدة 3 دقائق على نار متوسطة.

الخطوة السادسة:

شوربة الدجاج مع نبات القراص - الخطوة 6 قطّع الجزر إلى قطع صغيرة، وأضفها إلى المقلاة، وقلّبها واقليها لمدة 3 دقائق على نار متوسطة.

الخطوة 7:

شوربة الدجاج مع نبات القراص - الخطوة 7 قطّع الطماطم إلى قطع صغيرة، وأضفها إلى المقلاة، وقلّبها واقليها لمدة 3 دقائق على نار متوسطة.

الخطوة 8:

شوربة الدجاج مع نبات القراص - الخطوة 8 أضيفي الخضار المقلية إلى المقلاة، وتبليها بالملح والفلفل، ثم قلبيها.

الخطوة 9:

شوربة الدجاج مع نبات القراص - الخطوة 9 يُغلى المزيج، ثم يُغطى ويُترك على نار هادئة لمدة 5-7 دقائق.

الخطوة 10:

شوربة الدجاج مع نبات القراص - الخطوة 10 قطّع نبات القراص الصغير، وأضفه إلى المقلاة وقلّبه.

الخطوة 11:

شوربة القراص - الخطوة 11 أضيفي عصير الليمون، وقلبي، ثم اطهي لمدة 3-4 دقائق على نار هادئة.

الخطوة 12:

شوربة القراص - الخطوة 12 أضيفي البصل الأخضر، وقلّبي المزيج، ثم ارفعيه عن النار.

الخطوة 13:

شوربة الدجاج مع نبات القراص - الخطوة 13 اسكب الحساء في أطباق التقديم، وزينه بنصف بيضة مسلوقة إذا رغبت في ذلك، ثم قدمه.

نصائح الطبخ

استخدم فقط نبات القراص الذي تم جمعه من حديقتك أو غابتك. يحتوي نبات القراص من المدن أو جوانب الطرق على معادن ثقيلة من عوادم السيارات.

تُعدّ نباتات القراص الصغيرة مناسبة للحساء، إذ لم تكتمل خلاياها اللاذعة بعد. اشطف القراص بالماء البارد وضعها في الثلاجة لبضع ساعات.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: حساء غونغنامول هايجانغوك لعلاج آثار السُكر

حساء صداع الكحول (Gongnamul Haejangguk)

ساعة واحدة
24.0 سعر حراري

إذا كنت قد أفرطت قليلاً في تناول الطعام في الليلة السابقة، فإن هذا الحساء الكوري اللذيذ والمشبع سيساعدك على التخلص من آثار الإفراط في تناول الطعام ويمنحك الطاقة.

وصفة: شوربة خضار خفيفة بدون لحم

شوربة خضار خفيفة بدون لحم

ساعة و15 دقيقة
20.0 سعر حراري

حضّر هذا الحساء النباتي البسيط والمغذي، وهو مثالي للنباتيين ولمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.

وصفة: أوكروشكا مع سمك السبرات في صلصة الطماطم والكفاس

أوكروشكا مع سمك السبرات في صلصة الطماطم والكفاس

ساعة واحدة
93.0 سعر حراري

إذا كنت من محبي الأوكروشكا والأسماك المعلبة، فإن هذه الوصفة للأوكروشكا مع السبرات في صلصة الطماطم والكفاس هي الوصفة المناسبة لك!

وصفة: شوربة نودلز سوجيبي منزلية الصنع

شوربة نودلز سوجيبي منزلية الصنع

0.0 سعر حراري

حضّر هذا الحساء الكوري النباتي باستخدام مرق الخضار والخضراوات ونودلز سوجيبي التقليدية المصنوعة منزلياً.

وصفة: شوربة بوخلر بوريات

حساء بوخلر بوريات

3 ساعات و30 دقيقة
58.0 سعر حراري

إذا كنت تعاني من آثار حفلة ما وليس لديك الطاقة لطهي شيء معقد "للعلاج"، فجرب حساء السهوب البسيط هذا!

وصفة: أوكروشكا مع مصل اللبن، والنقانق، والفجل

أوكروشكا مع مصل اللبن، والنقانق، والفجل

ساعة واحدة
60.0 سعر حراري

جرّبوا لمسة جديدة على طبقكم المفضل: أوكروشكا مع مصل اللبن، والنقانق، والفجل. إنها طرية، قليلة السعرات الحرارية، ولذيذة!

وصفة: أوكروشكا كلاسيكية مع نقانق، كفير، خيار طازج، وبطاطس

أوكروشكا كلاسيكية مع نقانق، وكفير، وخيار طازج، وبطاطس

ساعة واحدة
96.0 سعر حراري

سيكون طبق الأوكروشكا الكلاسيكي مع الكفير (مع الخيار الطازج والبطاطس) طبقًا مفضلًا لدى جميع أفراد الأسرة في يوم حار!

وصفة: شوربة الدجاج الكلاسيكية بالشعيرية

شوربة الدجاج الكلاسيكية بالشعيرية

ساعاتين
40.0 سعر حراري

حساء النودلز هو حساء دجاج كلاسيكي يعرفه الجميع منذ الصغر. وهو سهل التحضير للغاية، حتى للمبتدئين.

الحلويات

الشوربات

السلطات