فريتاتا البطاطس في مقلاة
فريتاتا البطاطس في مقلاة
الصفحة الرئيسية جميع الوصفات فريتاتا البطاطس في مقلاة

فريتاتا البطاطس في مقلاة

صورة الطبق: فريتاتا البطاطس في مقلاة
ساعة ونصف
115.0 سعر حراري
البروتينات: 2.0 غرام
الدهون: 3.0 غرام
الكربوهيدرات: 19.0 غرام

أصل الوصفة

الفريتاتا الكلاسيكية من مقاطعة كالابريا الإيطالية هي نوع من عجة البطاطا، غنية بالحشوات ومُشبعة. نقترح في هذه الوصفة تجربة البطاطا المخبوزة بالزبدة، والتي تُذكّرنا بهذا الطبق الريفي التقليدي. تتميز البطاطا بقوامها المقرمش من الخارج والطري من الداخل، دون أن تمتص الزيت أثناء القلي.

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • بطاطس بيضاء
  • دقيق
  • مردقوش
  • ملح
  • رقائق الفلفل الحار
  • ثوم
  • زيت الزيتون

أدوات المطبخ

  • سكين
  • غطاء
  • مغرفة
  • طبق
  • مِقلاة
  • عظم الكتف

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

فريتاتا البطاطس في المقلاة - الخطوة 1 قشّر البطاطس وقطّعها إلى شرائح ليست رقيقة جداً.

الخطوة الثانية:

فريتاتا البطاطس في المقلاة - الخطوة 2 رشي شرائح البطاطس بالدقيق والأوريجانو، وأضيفي رشة ملح، ثم غلفي البطاطس جيداً بهذا الخليط.

الخطوة 3:

فريتاتا البطاطس في المقلاة - الخطوة 3 أضف رقائق الفلفل الأحمر.

الخطوة الرابعة:

فريتاتا البطاطس في المقلاة - الخطوة 4 صب زيت الزيتون في المقلاة حتى يغطي قاعها بسخاء، ثم ضعها على نار هادئة.

الخطوة 5:

فريتاتا البطاطس في المقلاة - الخطوة 5 قلّب فص ثوم في الزيت المغلي لإطلاق رائحته، ثم ارفعه من الزيت.

الخطوة السادسة:

فريتاتا البطاطس في المقلاة - الخطوة 6 ضعي شرائح البطاطس في المقلاة، بحيث تتداخل مع بعضها البعض، في عدة طبقات عشوائية. اضغطي عليها بقوة براحة يدك.

الخطوة 7:

فريتاتا البطاطس في المقلاة - الخطوة 7 رشي البطاطس بزيت الزيتون، غطيها واتركيها تنضج لمدة نصف ساعة على نار هادئة.

الخطوة 8:

فريتاتا البطاطس في المقلاة - الخطوة 8 أزيلي الغطاء، وغطي البطاطس بصحن، واقلبيها، ثم صفي الزيت من المقلاة في مغرفة.

الخطوة 9:

فريتاتا البطاطس في المقلاة - الخطوة 9 أعيدي الزيت إلى المقلاة، ثم ضعي الطاجن فيها بحرص بحيث يكون الجانب غير المحمر للأسفل. استخدمي ملعقة مسطحة لإعادة أي قطع متفرقة إلى مكانها واضغطي عليها.

الخطوة 10:

فريتاتا البطاطس في المقلاة - الخطوة 10 اطبخيها لمدة 10-15 دقيقة أخرى بدون غطاء، مع هزها برفق، حتى يصبح قاع الطبق مقرمشاً.

الخطوة 11:

فريتاتا البطاطس في المقلاة - الخطوة 11 غطي الطاجن بصحن وصفي الزيت مرة أخرى.

الخطوة 12:

فريتاتا البطاطس في المقلاة - الخطوة 12 قطّعها إلى شرائح مثل البيتزا وقدّمها.

نصائح الطبخ

للقلي، استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز، فهو أقل عرضة للاحتراق.

لا تقلق بشأن محتوى الدهون في الطبق - مع طريقة الطهي هذه، لا يتم امتصاص الزيت تقريبًا، لأن شرائح البطاطس مغطاة بالدقيق وتلتصق ببعضها بإحكام.

يتطلب قلب الطبق بعض المهارة، فمن المهم الحفاظ على شكل قرص البطاطس سليماً. ولكن إذا كان لديك طبق بالحجم المناسب - أصغر قليلاً من المقلاة - فلن يكون الأمر صعباً على الإطلاق.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: تيرين صدور الدجاج الملفوفة باللحم المقدد

تيرين صدر دجاج ملفوف باللحم المقدد

ساعة ونصف
241.0 سعر حراري

التيرين هو أسلوب طهي مميز، حيث تُرصّ المكونات طبقات في صينية خاصة وتُخبز. في هذه الوصفة، يُخبز صدر دجاج طري، وشرائح بطاطس رقيقة، وجبن ذائب في قشرة لذيذة من لحم الخنزير المقدد. يمنح هذا الترتيب الطبق قوامًا فريدًا، ويُضفي مزيج المكونات نكهة غنية. يُعدّ هذا التيرين إضافة رائعة لأي وليمة احتفالية أو عشاء عائلي.

وصفة: بطاطس هاسلباك مخبوزة

بطاطس هاسلباك مخبوزة

ساعة ونصف
120.0 سعر حراري

حضّر هذه البطاطا غير التقليدية، المتبلة بالتوابل العطرية حتى النخاع. يمكنك تحضيرها بسهولة، حتى لو كنت مبتدئًا!

وصفة: البطاطا الحلوة في حليب جوز الهند

بطاطا حلوة في حليب جوز الهند

ساعة و15 دقيقة
142.0 سعر حراري

جرب البطاطا الحلوة الصحية واللذيذة مع الزنجبيل والكاري وزبدة الفول السوداني، المطبوخة على نار هادئة في حليب جوز الهند.

وصفة: فطيرة البطاطس

فطيرة البطاطس

ساعة واحدة
193.0 سعر حراري

هذا الاختراع الأمريكي المقرمش ليس شائعاً مثل البطاطس المقلية، لكن هذا يجعل صنعه بنفسك أكثر متعة!

وصفة: أعواد البطاطس المقرمشة

أعواد بطاطس مقرمشة

45 دقيقة
294.0 سعر حراري

استغنِ عن رقائق البطاطس! بدلاً من ذلك، اصنع هذه العصي المقرمشة المستوحاة من المطبخ الآسيوي مع الأعشاب البحرية الصحية.

وصفة: بطاطس مهروسة مع الحليب والزبدة

بطاطس مهروسة مع الحليب والزبدة

ساعة واحدة
110.0 سعر حراري

حضّر البطاطا المهروسة الكلاسيكية كطبق جانبي مع اللحوم أو الأسماك، فهي خفيفة حقاً، وذات مذاق كريمي رقيق.

وصفة: لفائف البطاطس التقليدية المحشوة باللحم

لفائف بطاطس تقليدية محشوة باللحم

ساعة ونصف
130.0 سعر حراري

خيار مثالي للعشاء! لفائف بطاطا تقليدية محشوة بحشوة شهية من الدجاج والبصل والفلفل. تُخبز في الفرن وتُقدم مع صلصة الجبن. بسيطة، مشبعة، ولذيذة!

وصفة: بطاطس مقلية مع فطر الشانتيريل

بطاطس مقلية مع فطر الشانتيريل

ساعة ونصف
89.0 سعر حراري

حضّر فطر الشانتريل المقلي مع البطاطس لتناول الغداء - طبق صيفي رائع، مشبع وصحي.

الحلويات

الشوربات

السلطات