فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر
فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر
الصفحة الرئيسية جميع الوصفات فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر

فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر

صورة الطبق: فطيرة تفاح بدون دقيق وسكر
ساعة ونصف
227.0 سعر حراري
البروتينات: 5.0 غرام
الدهون: 15.0 غرام
الكربوهيدرات: 21.0 غرام

أصل الوصفة

فطيرة التفاح الخالية من الدقيق والسكر هي نسخة عصرية من حلوى كلاسيكية لاقت رواجاً كبيراً بين من يسعون إلى اتباع نظام غذائي صحي أو مراقبة وزنهم. تُعدّ هذه الفطيرة ثمرة مزيج من أحدث توجهات الأكل الصحي ووصفات تقليدية، مُعدّلة لتلبية احتياجات من يرغبون في نمط حياة صحي.

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • تفاحة
  • ليمون
  • ماء
  • زبيب
  • الجوز
  • ملح
  • بيضة
  • زيت نباتي
  • دقيق الشوفان
  • مسحوق الخبز

أدوات المطبخ

  • سكين
  • سبورة
  • صَحن
  • عظم الكتف
  • الخلاط
  • نموذج قابل للتفكيك

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر - الخطوة 1 قطّع 3 تفاحات كبيرة إلى شرائح كبيرة، وضعها في وعاء ورشّها بعصير الليمون وقلّبها لمنع اسمرارها.

الخطوة الثانية:

فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر - الخطوة 2 أضف 80 غراماً من الزبيب.

الخطوة 3:

فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر - الخطوة 3 أضف 100 غرام من الماء.

الخطوة الرابعة:

فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر - الخطوة 4 قم بتقطيع 80 غرامًا من الجوز بشكل خفيف في الخلاط وأضفها إلى وعاء.

الخطوة 5:

فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر - الخطوة 5 اكسر 3 بيضات دجاج في وعاء منفصل، واخفقها قليلاً بالمضرب، ثم اسكبها فوق المكونات المتبقية.

الخطوة السادسة:

فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر - الخطوة 6 أضف 100 مل من الزيت النباتي، واخلط جيداً، ثم أضف رشة ملح.

الخطوة 7:

فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر - الخطوة 7 اطحن 220 غرامًا من دقيق الشوفان في الخلاط، ثم اسكبه في المكونات المتبقية، وأضف مسحوق الخبز واخلط جيدًا.

الخطوة 8:

فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر - الخطوة 8 ادهني قالب الكيك الدائري ذي القاعدة المتحركة بالزبدة، ثم ضعي العجينة فيه تدريجياً باستخدام ملعقة، واضغطي عليها جيداً بالملعقة.

الخطوة 9:

فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر - الخطوة 9 اخبزيها لمدة 40-45 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة.

الخطوة 10:

فطيرة التفاح بدون دقيق وسكر - الخطوة 10 اتركي الكعكة تبرد، ثم أخرجيها من القالب، ورشيها بالسكر البودرة أو المُحلي البودرة وقدميها.

نصائح الطبخ

من الأفضل استخدام التفاح الطري؛ فالتفاح الصلب قد لا يكون مخبوزاً بشكل كافٍ وقد يكون مقرمشاً.

أضيفي الشوفان المطحون تدريجياً مع التقليب حتى يصبح العجين ناعماً.

يجب وضع العجين في المقلاة تدريجياً، على ثلاث مراحل، مع الضغط على كل طبقة بملعقة.

قبل إزالة الصينية، قم بفك حواف الفطيرة باستخدام سكين أو ملعقة مسطحة.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: فطيرة اللحم الأوسيتية

فطيرة اللحم الأوسيتية

ساعة ونصف
264.0 سعر حراري

لماذا تطلب فطائر أوسيتية جاهزة بينما يمكنك خبز فطيرة لحم كلاسيكية شهية ولذيذة بشكل لا يصدق؟

وصفة: فطيرة التفاح بالكراميل

فطيرة التفاح بالكراميل

ساعة ونصف
205.0 سعر حراري

فطيرة التفاح الرقيقة هذه مع الكراميل سهلة التحضير، لكن نتائجها مبهرة! مثالية مع الشاي. نكهة تفاح غنية وكراميل ناعم في كل قضمة.

وصفة: فطائر دجاج صغيرة محشوة بالدجاج والبطاطس

ميني كورنيكي، وصفة بالدجاج والبطاطس

ساعة واحدة
203.0 سعر حراري

جرب الكورنيكس الصغيرة - فطائر الدجاج والبطاطا الطرية المخبوزة في الفرن بعجينة عطرة وقشرة ذهبية اللون.

وصفة: فطيرة المشمش الباردة

فطيرة المشمش الباردة

ساعة ونصف
191.0 سعر حراري

ستُسعدك هذه الحلوى الباردة في حرارة الصيف. بسكويت إسفنجي، كريمة زبدة ناعمة، ومشمش عطري - متعة حقيقية!

وصفة: فطيرة سمك مع سمك السلمون الوردي

فطيرة سمك مع سمك السلمون الوردي

ساعة و40 دقيقة
192.0 سعر حراري

اخبزي فطيرة سمك روسية تقليدية لذيذة واحتفالية مع سمك السلمون الوردي الطري لتزيين مائدة العيد.

وصفة: فطيرة الشورت بريد مع التوت البري

فطيرة شورت بريد مع توت بري

ساعة و15 دقيقة
323.0 سعر حراري

اصنع فطيرة التوت البري في أيام الخريف هذه - طازجة وعطرية، مليئة بالفيتامينات وذكريات الصيف الماضي!

وصفة: فطيرة مبشورة مع مربى

فطيرة مبشورة مع مربى

ساعة ونصف
388.0 سعر حراري

تُعدّ الفطائر على المائدة رمزًا للدفء المنزلي والوفرة. تتعدد طرق تحضيرها: فمنها المفتوحة والمغلقة، الغنية والهشة، ومنها ذات العجينة الهشة، بأشكال متنوعة وحشوات لا حصر لها - من الحلويات واللحوم والأسماك والخضراوات. نقترح عليكِ تحضير فطيرة عطرية بعجينة هشة محشوة بالمربى، ومغطاة بطبقة مفتوحة من العجين المبشور.

وصفة: فطيرة اليقطين بالسميد

فطيرة اليقطين مع السميد

ساعة ونصف
147.0 سعر حراري

اخبزي فطيرة اليقطين اللذيذة والصحية هذه باستخدام السميد والكفير وشراب السكر.

الحلويات

الشوربات

السلطات