طاجن الباذنجان بالجبن
طاجن الباذنجان بالجبن
الصفحة الرئيسية جميع الوصفات طاجن الباذنجان بالجبن

طاجن الباذنجان بالجبن

صورة الطبق: طاجن الباذنجان بالجبن
ساعاتين
122.0 سعر حراري
البروتينات: 5.0 غرام
الدهون: 10.0 غرام
الكربوهيدرات: 5.0 غرام

أصل الوصفة

يمكن استخدام الباذنجان كبديل للعديد من المكونات، مثل عجينة اللازانيا. توجد وصفات للازانيا قليلة الكربوهيدرات بالباذنجان واللحم المفروم، لكننا نقدم لكم وصفة بسيطة، مشبعة، وصحية، وهي عبارة عن طاجن نباتي من طبقات الباذنجان والجبن مع صلصة الطماطم.

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • زيت الزيتون
  • الباذنجان
  • موزاريلا
  • بارميزان
  • صلصة طماطم

أدوات المطبخ

  • سكين
  • سبورة
  • طبق
  • مِقلاة
  • مبشرة
  • طبق الخبز
  • مقشدة
  • مناشف ورقية
  • مصفاة

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

طاجن الباذنجان والجبن - الخطوة 1 اقطعي أطراف الباذنجان، وقشريه، وقطعيه إلى دوائر بسمك نصف سنتيمتر.

الخطوة الثانية:

طاجن الباذنجان والجبن - الخطوة 2 ضع الشرائح في طبقات في مصفاة، ورشها بالملح، وضع طبقًا عليه ثقل صغير واترك السائل المتسرب يتصفى لمدة 45 دقيقة.

الخطوة 3:

طاجن الباذنجان والجبن - الخطوة 3 ابشر 100 غرام من جبن البارميزان على مبشرة ناعمة.

الخطوة الرابعة:

طاجن الباذنجان والجبن - الخطوة 4 اشطفي الباذنجان، واعصري الماء منه، ثم ضعي الشرائح على منشفة ورقية.

الخطوة 5:

طاجن الباذنجان والجبن - الخطوة 5 صب كمية كبيرة من الزيت في مقلاة عميقة، واقلي الباذنجان حتى يصبح لونه ذهبياً بنياً، ثم أخرجيه بملعقة مثقوبة وضعيه على منشفة ورقية.

الخطوة السادسة:

طاجن الباذنجان والجبن - الخطوة 6 قم بتحضير 800 غرام من صلصة الطماطم وابشر 250 غرام من جبنة الموزاريلا.

الخطوة 7:

طاجن الباذنجان والجبن - الخطوة 7 ادهني قاع صينية خبز مربعة بصلصة الطماطم ورصي شرائح الباذنجان فوقها، مع الحرص على عدم ترك أي فراغات.

الخطوة 8:

طاجن الباذنجان والجبن - الخطوة 8 رشي الباذنجان بجبنة البارميزان المبشورة ناعماً وأضيفي طبقة أخرى من صلصة الطماطم.

الخطوة 9:

طاجن الباذنجان والجبن - الخطوة 9 كرري العملية مرتين إضافيتين مع وضع طبقات من جبنة الموزاريلا، والباذنجان، وجبنة البارميزان، وصلصة الطماطم. رشي طبقة صلصة الطماطم العلوية بجبنة الموزاريلا.

الخطوة 10:

طاجن الباذنجان والجبن - الخطوة 10 اخبزيها لمدة 30-40 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة.

الخطوة 11:

طاجن الباذنجان والجبن - الخطوة 11 قطّعيها إلى حصص، وزيّنيها بالبقدونس، ثم قدّميها.

نصائح الطبخ

قبل الطهي، يجب إزالة المواد المرة من الباذنجان لتخفيف النكهة.

يمكن تحضير صلصة الطماطم للطاجن عن طريق خبز الطماطم المقطعة خشنًا مع البصل والثوم والملح والسكر والفلفل. بعد خبزها لمدة 40 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية، تُقشر الطماطم وتُخلط جميع المكونات في الخلاط. كما يمكن استخدام صلصة جاهزة.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: باذنجان مع الجبن والطماطم في مقلاة

باذنجان مع الجبن والطماطم في مقلاة

ساعة واحدة
122.0 سعر حراري

حضّر هذا الطبق النباتي البسيط واللذيذ من الباذنجان مع الطماطم والجبن المذاب.

وصفة: كوسة مطهوة مع الديك الرومي

كوسة مطهوة مع ديك رومي

ساعة و15 دقيقة
74.0 سعر حراري

يُعدّ الديك الرومي المطهو ​​مع الكوسا طبقًا صحيًا للغاية، طريًا، وسهل الهضم. فالديك الرومي غني بالبروتين ويحتوي على عناصر غذائية تُعزز صحة القلب والمناعة، بينما الكوسا غنية بالبوتاسيوم والحديد. إضافةً إلى ذلك، تُضفي الرطوبة الموجودة في الكوسا مزيدًا من الطراوة على اللحم. ومن المثير للاهتمام أن كلاً من الديك الرومي والكوسا ينحدران من نفس المناطق تقريبًا، فهما يُعتبران من المنتجات الأمريكية.

وصفة: الكسكس مع الخضار الطازجة

الكسكس مع الخضار الطازجة

30 دقيقة
90.0 سعر حراري

الكسكس مع إضافات متنوعة هو طبق رئيسي أو جانبي ممتاز، مشبع ومناسب لجميع الأذواق تقريباً.

وصفة: طماطم محشوة نباتية

طماطم محشوة نباتية

ساعة ونصف
67.0 سعر حراري

حضّر هذه المقبلات البسيطة واللذيذة والصحية من الطماطم والباذنجان المقلي مع الكبر والريحان.

وصفة: جزر مخبوز في الفرن

جزر مخبوز في الفرن

ساعة واحدة
128.0 سعر حراري

هذا الجزر اللذيذ والصحي شهي للغاية وسهل التحضير بشكل لا يصدق.

وصفة: خوروفاتس - خضراوات مشوية على الطريقة الأرمنية

خوروفاتس - خضراوات مشوية على الطريقة الأرمنية

40 دقيقة
52.0 سعر حراري

حضّر طبق خوروفاتس، وهو طبق صيفي رائع بنكهة مدخنة، ويُعدّ من أشهر الأطباق الأرمنية المخبوزة على الفحم.

وصفة: الكوسا المقلية بالبقسماط

كوسا مقلية بالبقسماط

ساعة و15 دقيقة
156.0 سعر حراري

قم بتحضير الكوسا الصغيرة الطرية المقلية في فتات الخبز مع البيض، وهي رائعة كطبق جانبي للغداء أو العشاء أو كمقبلات.

وصفة: خضراوات مشوية في صلصة طماطم حارة

خضروات مشوية في صلصة طماطم حارة

ساعة ونصف
69.0 سعرة حرارية

جرّب هذا الطبق الصيفي اللذيذ والشهي والصحي، الغني بالفيتامينات والمعادن. هذه الخضراوات الزاهية واللذيذة لن تشبعك فحسب، بل ستمنحك أيضًا متعة وحيوية الصيف. تُعدّ الخضراوات المشوية وجبة خفيفة صحية، أو إضافة رائعة للأرز المسلوق، أو حتى طبقة مميزة للسندويشات الساخنة.

الحلويات

الشوربات

السلطات