كافيار الكوسا لفصل الشتاء
كافيار الكوسا لفصل الشتاء
الصفحة الرئيسية جميع الوصفات كافيار الكوسا لفصل الشتاء

كافيار الكوسا لفصل الشتاء

صورة الطبق: كافيار الكوسا لفصل الشتاء
ساعة واحدة
97.0 سعر حراري
البروتينات: 1.0 غرام
الدهون: 7.0 غرام
الكربوهيدرات: 7.0 غرام

أصل الوصفة

اكتسب كافيار القرع شعبية واسعة في الاتحاد السوفيتي منتصف القرن العشرين. في ذلك الوقت، بدأ تعليب الخضراوات على نطاق واسع، وسرعان ما انتشر كافيار القرع بفضل سهولة تحضيره وتوفر مكوناته. لم يصبح مجرد وسيلة لحفظ المحاصيل، بل إضافة شهية إلى المائدة.

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • كوسة
  • جزرة
  • الفلفل الحلو
  • البصل
  • معجون الطماطم
  • فلفل حار صغير
  • زيت نباتي
  • ملح

أدوات المطبخ

  • مقلاة بغطاء
  • سكين
  • صَحن
  • عظم الكتف
  • غربال
  • مفرمة اللحم

كافيار الكوسا طبق شهي ولذيذ يُحضّر من خضراوات طازجة مثل الكوسا والبصل والجزر والفلفل الحلو. تُقلى جميع المكونات في مقلاة مع معجون الطماطم والتوابل، ثم تُطهى على نار هادئة حتى تصبح طرية، مما يُكسبها نكهة غنية وقوامًا شهيًا. يُعدّ هذا الكافيار مثاليًا لحفظه لفصل الشتاء، مما يُتيح لك الاستمتاع بنكهته خلال الأشهر الباردة.

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

كافيار الكوسا لفصل الشتاء - الخطوة 1 ابدأ بغسل جميع الخضراوات جيداً لإزالة أي شوائب.

الخطوة الثانية:

كافيار الكوسا لفصل الشتاء - الخطوة 2 مرر الكوسا والبصل عبر مفرمة اللحم، ثم أزل الرطوبة الزائدة باستخدام مصفاة.

الخطوة 3:

كافيار الكوسا لفصل الشتاء - الخطوة 3 وبالمثل، اطحن الفلفل الحلو والجزر.

الخطوة الرابعة:

كافيار الكوسا لفصل الشتاء - الخطوة 4 اجمع جميع الخضراوات المقطعة في وعاء واحد، واخلطها جيداً.

الخطوة 5:

كافيار الكوسا لفصل الشتاء - الخطوة 5 أضيفي معجون الطماطم والملح والفلفل الحار لإضفاء نكهة غنية على الخليط.

الخطوة السادسة:

كافيار الكوسا لفصل الشتاء - الخطوة 6 ضع الخليط الناتج في مقلاة ساخنة مع الزيت واقليه على نار عالية لمدة 10 دقائق تقريبًا، حتى يتبخر السائل الزائد.

الخطوة 7:

كافيار الكوسا لفصل الشتاء - الخطوة 7 ثم، اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة، وغطِ المقلاة بغطاء واترك الكافيار على نار هادئة لمدة 12-15 دقيقة أخرى حتى ينضج.

الخطوة 8:

كافيار الكوسا لفصل الشتاء - الخطوة 8 إذا كنت تخطط لحفظ كافيار القرع لفصل الشتاء، أضف القليل من الخل، وضع الكافيار الساخن في برطمانات معقمة وأغلقها بأغطية.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: بطاطا حلوة مخبوزة مع خضار

بطاطا حلوة مشوية مع الخضار

ساعة و15 دقيقة
130.0 سعر حراري

جرب البطاطا الحلوة المخبوزة المحشوة بالحمص والطماطم والسبانخ للحصول على طبق مغذٍ ولذيذ وصحي.

وصفة: الكوسا المخبوزة في الفرن

الكوسا في الفرن

ساعة ونصف
46.0 سعر حراري

هذا الطبق سهل التحضير، ومناسب للنباتيين، ويتناغم بشكل مثالي مع مجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية أو كطبق رئيسي. بفضل سهولة تحضيره ونكهته الغنية، سيُشكل إضافة رائعة إلى قائمة طعامك.

وصفة: الكوسا المقلية بالبقسماط

كوسا مقلية بالبقسماط

ساعة و15 دقيقة
156.0 سعر حراري

قم بتحضير الكوسا الصغيرة الطرية المقلية في فتات الخبز مع البيض، وهي رائعة كطبق جانبي للغداء أو العشاء أو كمقبلات.

وصفة: الخرشوف القدسي المقلي مع الخضار

خرشوف القدس المقلي مع الخضار

ساعة و15 دقيقة
86.0 سعر حراري

جربوا الخرشوف القدسي المقلي مع الجزر والبصل - طبق لذيذ وصحي سهل التحضير ومثالي لنظام غذائي صحي!

وصفة: خضراوات مشوية في صلصة طماطم حارة

خضروات مشوية في صلصة طماطم حارة

ساعة ونصف
69.0 سعرة حرارية

جرّب هذا الطبق الصيفي اللذيذ والشهي والصحي، الغني بالفيتامينات والمعادن. هذه الخضراوات الزاهية واللذيذة لن تشبعك فحسب، بل ستمنحك أيضًا متعة وحيوية الصيف. تُعدّ الخضراوات المشوية وجبة خفيفة صحية، أو إضافة رائعة للأرز المسلوق، أو حتى طبقة مميزة للسندويشات الساخنة.

وصفة: كوسة مطهوة مع الديك الرومي

كوسة مطهوة مع ديك رومي

ساعة و15 دقيقة
74.0 سعر حراري

يُعدّ الديك الرومي المطهو ​​مع الكوسا طبقًا صحيًا للغاية، طريًا، وسهل الهضم. فالديك الرومي غني بالبروتين ويحتوي على عناصر غذائية تُعزز صحة القلب والمناعة، بينما الكوسا غنية بالبوتاسيوم والحديد. إضافةً إلى ذلك، تُضفي الرطوبة الموجودة في الكوسا مزيدًا من الطراوة على اللحم. ومن المثير للاهتمام أن كلاً من الديك الرومي والكوسا ينحدران من نفس المناطق تقريبًا، فهما يُعتبران من المنتجات الأمريكية.

وصفة: جزر مخبوز في الفرن

جزر مخبوز في الفرن

ساعة واحدة
128.0 سعر حراري

هذا الجزر اللذيذ والصحي شهي للغاية وسهل التحضير بشكل لا يصدق.

وصفة: طماطم محشوة نباتية

طماطم محشوة نباتية

ساعة ونصف
67.0 سعر حراري

حضّر هذه المقبلات البسيطة واللذيذة والصحية من الطماطم والباذنجان المقلي مع الكبر والريحان.

الحلويات

الشوربات

السلطات