سلطة الفجل الكوري المجفف الحار
سلطة الفجل الكوري المجفف الحار
الصفحة الرئيسية جميع الوصفات سلطة الفجل الكوري المجفف الحار

سلطة الفجل الكوري المجفف الحار

صورة الطبق: سلطة الفجل المجفف الكوري الحار
20 دقيقة
120.0 سعر حراري
البروتينات: 2.0 غرام
الدهون: 6.0 غرام
الكربوهيدرات: 24.0 غرام

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • فجل دايكون مجفف
  • ماء
  • صلصة الصويا
  • زيت نباتي
  • شراب الأرز أو السكر
  • زيت السمسم
  • رقائق الفلفل الحار
  • بذور السمسم المحمصة البيضاء
  • ثوم
  • البصل الأخضر
  • الفلفل الأخضر الحار

أدوات المطبخ

  • سكين
  • سبورة
  • صَحن
  • مِقلاة

سلطة الفجل الكوري المجفف الحار

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

سلطة الفجل المجفف الكوري الحار - الخطوة 1 ضع الفجل الأبيض المجفف في وعاء وقم بتغطيته بالماء.

الخطوة الثانية:

سلطة الفجل الكوري المجفف الحار - الخطوة 2 أضيفي ملعقتين كبيرتين من صلصة الصويا إلى الوعاء وقلبي.

الخطوة 3:

سلطة الفجل الكوري المجفف الحار - الخطوة 3 انقع الفجل الأبيض لمدة 30-40 دقيقة.

الخطوة الرابعة:

سلطة الفجل المجفف الكوري الحار - الخطوة 4 في وعاء منفصل، امزج زيت السمسم وشراب الأرز وملعقتين صغيرتين من صلصة الصويا وملعقتين صغيرتين من الماء.

الخطوة 5:

سلطة الفجل الكوري المجفف الحار - الخطوة 5 افرم الثوم.

الخطوة السادسة:

سلطة الفجل المجفف الكوري الحار - الخطوة 6 أضيفي الثوم المهروس وبذور السمسم ورقائق الفلفل الحار إلى الوعاء مع الصلصة. قلّبي.

الخطوة 7:

سلطة الفجل المجفف الكوري الحار - الخطوة 7 اعصر الفجل المنقوع وضعه في وعاء.

الخطوة 8:

سلطة الفجل المجفف الكوري الحار - الخطوة 8 سخني الزيت النباتي في مقلاة، ثم أضيفي الفجل إلى المقلاة وقلبي.

الخطوة 9:

سلطة الفجل المجفف الكوري الحار - الخطوة 9 اطبخ الفجل لمدة دقيقة واحدة مع التقليب باستمرار.

الخطوة 10:

سلطة الفجل الكوري المجفف الحار - الخطوة 10 اترك الفجل يبرد ثم انقله إلى وعاء منفصل.

الخطوة 11:

سلطة الفجل الكوري المجفف الحار - الخطوة 11 أضيفي التتبيلة إلى الفجل وحركيها.

الخطوة 12:

سلطة الفجل الكوري المجفف الحار - الخطوة 12 قطّع الفلفل الأخضر والبصل الأخضر وأضفهما إلى الفجل.

نصائح الطبخ

يمكنك تجفيف الفجل مسبقًا لاستخدامه طوال العام، ثم الاستمتاع به في الأطباق على مدار السنة، حتى في غير موسمه. تتطلب هذه السلطة الفجل المجفف؛ فاستخدام الفجل الطازج بدلاً منه سيعطي نكهة مختلفة تمامًا.

بما أن وقت قلي الفجل قصير جداً، يجب تسخين المقلاة جيداً مسبقاً، وإلا سيبدأ الفجل في القلي بعد دقيقة واحدة فقط.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: سلطة مع سمك السلمون الوردي المعلب والأرز والبيض

سلطة مع سمك السلمون الوردي المعلب والأرز والبيض

40 دقيقة
202.0 سعر حراري

لا تتطلب سلطة سمك السلمون الوردي الكلاسيكية هذه الكثير من الجهد أو التحضير، ومع ذلك فهي لذيذة ومشبعة. جهزيها لضيوفك!

وصفة: سلطة السلطعون مع المخلل

سلطة السلطعون مع المخلل

20 دقيقة
145.0 سعر حراري

سنحضر اليوم طبقًا سريع التحضير بنكهة مميزة - سلطة مع أصابع السلطعون والخيار المخلل. توجد وصفات عديدة للسلطات مع أصابع السلطعون، لكن في هذه الوصفة، يُضفي الخيار المخلل لمسة جديدة، مانحًا السلطة المألوفة نكهة لاذعة وعصارة لذيذة. إذا كنت من محبي الأطباق الشهية الجاهزة في دقائق، فلا تفوت فرصة تجربة سلطة السلطعون هذه مع الخيار المخلل.

الوصفة: سلطة تشوكا مع الروبيان

سلطة تشوكا مع الروبيان

ساعة واحدة
98.0 سعر حراري

جرب سلطة الأعشاب البحرية اليابانية اللذيذة والصحية للغاية مع الروبيان الطري والعصير.

وصفة: سلطة اللحم البقري الكلاسيكية

سلطة اللحم البقري الكلاسيكية

94.0 سعر حراري

حضّر سلطة لحم بقري كلاسيكية خفيفة ومشبعة وصحية - وجبة عشاء سريعة رائعة أو مقبلات شهية!

وصفة: سلطة دوار الشمس

سلطة دوار الشمس

ساعة و15 دقيقة
183.0 سعر حراري

تُعد سلطة دوار الشمس طبقًا كلاسيكيًا للاحتفالات الكبيرة؛ وستصبح بالتأكيد الطبق الرئيسي على المائدة، بغض النظر عن عدد الأطباق الموجودة عليها!

وصفة: سلطة احتفالية مع أصابع السلطعون والروبيان والذرة

سلطة احتفالية مع أصابع السلطعون والروبيان والذرة

45 دقيقة
135.0 سعر حراري

سلطة السلطعون الكلاسيكية معروفة لدى الجميع تقريبًا، لكن هذه الوصفة تتميز بنكهة جديدة مع إضافة الروبيان. خفيفة، مغذية، وغنية بالنكهة، إنها مثالية لمائدة العيد أو لعشاء عائلي. تم اختيار نسب مكونات هذه السلطة بعناية لضمان مزيج متناغم من المكونات دون إضافة سعرات حرارية زائدة.

وصفة: سلطة رأس السنة مع الدجاج والفواكه

سلطة رأس السنة مع الدجاج والفواكه

ساعة ونصف
143.0 سعر حراري

تُعدّ الفاكهة الطازجة إضافة رائعة لسلطة شتوية دافئة. حضّري هذه السلطة الشهية والجميلة ذات الطبقات المتعددة احتفالاً بالأعياد.

وصفة: سلطة أوليفييه مع الدجاج والزبادي

سلطة أوليفييه مع الدجاج والزبادي

30 دقيقة
87.0 سعر حراري

هذه الوصفة هي الحل الأمثل لمن يرغبون بالاستمتاع بسلطة كلاسيكية دون الإخلال بنظامهم الغذائي. فبدلاً من المايونيز الدسم، نستخدم الزبادي الناعم، مما يجعل الطبق خفيفاً وصحياً. سلطة دجاج أوليفييه هذه مثالية للعشاء أو كصلصة للوجبات اليومية.

الحلويات

الشوربات

السلطات