الملفوف التركي
الملفوف التركي

الملفوف التركي

صورة الطبق: الملفوف التركي
45 دقيقة
62.0 سعر حراري
البروتينات: 5.0 غرام
الدهون: 3.0 غرام
الكربوهيدرات: 4.0 غرام

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • اللحم المفروم
  • الملفوف الأبيض
  • البصل
  • ثوم
  • طماطم
  • معجون الطماطم
  • ماء ساخن
  • زيت نباتي
  • بابريكا حلوة
  • الفلفل الأسود المطحون
  • النعناع الجاف
  • فلفل أحمر حار ورقائق
  • ملح

أدوات المطبخ

  • مقلاة بغطاء
  • سكين
  • سبورة
  • ملعقة أو ملعقة مسطحة
  • مكبس الثوم

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

كابوشكا التركية - الخطوة 1 صبّي الزيت في مقلاة. افرمي البصل فرماً ناعماً وأضيفيه إلى المقلاة. اقلي البصل لمدة 3-4 دقائق على نار متوسطة.

الخطوة الثانية:

كابوشكا التركية - الخطوة 2 ضعي اللحم المفروم في المقلاة مع البصل. اقلي لمدة 4-6 دقائق على نار متوسطة.

الخطوة 3:

كابوشكا التركية - الخطوة 3 اهرسي الثوم. أضيفي الثوم المهروس ومعجون الطماطم والفلفل الحلو والفلفل الأسود والنعناع المجفف ورقائق الفلفل الحار والملح إلى اللحم المفروم واخلطي جيداً.

الخطوة الرابعة:

كابوشكا التركية - الخطوة 4 اطبخي لمدة دقيقة إلى دقيقتين على نار متوسطة. افرمي الطماطم فرماً ناعماً وأضيفيها إلى اللحم المفروم. قلبي. اطبخي لمدة دقيقة أخرى على نار متوسطة.

الخطوة 5:

كابوشكا التركية - الخطوة 5 قطّعي الملفوف تقطيعاً خشناً وضعيه في المقلاة مع اللحم المفروم.

الخطوة السادسة:

كابوشكا التركية - الخطوة 6 بدون تحريك، أضف الماء واتركه حتى يغلي.

الخطوة 7:

كابوشكا التركية - الخطوة 7 غطي المقلاة بغطاء واطبخيها لمدة 40 دقيقة على نار هادئة.

نصائح الطبخ

قبل تقطيع الطماطم، ضعها في الماء الساخن لمدة دقيقة ثم انزع القشور، وإلا ستعيق عملية الأكل.

قدم الطبق مع الكريمة الحامضة ورش عليه الأعشاب.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: كرنب مقلي على الطريقة الصينية مع البيض

ملفوف مقلي على الطريقة الصينية مع البيض

45 دقيقة
82.0 سعر حراري

يُعدّ بيض الدجاج بأشكاله المختلفة جزءًا أساسيًا من المطبخ الصيني، ولعلّ الكرنب المقلي مع البيض هو أقلّ الأطباق الآسيوية غرابةً. يُضاف البيض أيضًا إلى الكرنب المطهو ​​والمقلي في بلادنا، لا سيما عند استخدامه كحشوة للفطائر، ولكن في هذا الطبق، لا نتحدث عن قطع البيض المسلوق المعتادة؛ بل يُمزج البيض والكرنب معًا بشكلٍ متناغم، مما يُضفي نكهةً متجانسة، وتُعزّز الصلصات الشرقية هذا المذاق بشكلٍ رائع.

وصفة: القرنبيط المخبوز مع الحمص

القرنبيط المخبوز مع الحمص

ساعة ونصف
156.0 سعر حراري

جرب القرنبيط الطري المخبوز في عجينة الحمص والمغطى بالحمص والجبن الخالي من منتجات الألبان.

وصفة: القرنبيط المقلي

القرنبيط المقلي

ساعة و15 دقيقة
96.0 سعر حراري

قدّمي عجينة القرنبيط المقرمشة هذه لوجبة شهية ولذيذة لجميع أفراد العائلة. سهلة التحضير وممتعة!

وصفة: فطائر الملفوف والخضار مع صلصة الجبن

فطائر الملفوف والخضار مع صلصة الجبن

ساعة و15 دقيقة
224.0 سعر حراري

حضّر لنفسك فطائر الكرنب والكوسا الطرية واللذيذة مع صلصة الجبن لتناولها على الإفطار أو كوجبة خفيفة.

وصفة: ملفوف مقلي على الطريقة الجامايكية

ملفوف جامايكي مقلي

ساعة ونصف
66.0 سعر حراري

حتى الملفوف يمكن أن يصبح طبقاً مميزاً! جربوا هذا الطبق الجامايكي الحار من الملفوف مع الخضار والتوابل.

وصفة: فطيرة الملفوف أوكونوميياكي

أوكونومياكي فطيرة الملفوف

30 دقيقة
141.0 سعر حراري

بدلاً من الفطائر أو البيض المخفوق، حضّر لنفسك فطيرة الملفوف غير العادية والمشبعة واللذيذة مع البيض ولحم الخنزير المقدد على الإفطار.

الحلويات

الشوربات

السلطات