عجة إسبانية بالبطاطس
عجة إسبانية بالبطاطس
الصفحة الرئيسية جميع الوصفات عجة إسبانية بالبطاطس

عجة إسبانية بالبطاطس

صورة الطبق: عجة إسبانية مع البطاطس
ساعة واحدة
131.0 سعر حراري
البروتينات: 6.0 غرام
الدهون: 8.0 غرام
الكربوهيدرات: 7.0 غرام

أصل الوصفة

العجة الإسبانية، أو التورتيا الإسبانية، طبق تقليدي من المطبخ الإسباني، وهي قريبة الشبه من الفريتاتا الإيطالية. السمة الرئيسية لكلا الطبقين هي احتوائهما، بالإضافة إلى البيض، على البطاطس والبصل. في الأصل، كانت هذه العجة طعامًا للفلاحين الفقراء والجنود، وتُعرف العجة الكلاسيكية المصنوعة من البيض المخفوق باسم "العجة الفرنسية" في إسبانيا.

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • البطاطس
  • بيضة
  • المصباح
  • زيت الزيتون
  • ملح

أدوات المطبخ

  • سكين
  • سبورة
  • صَحن
  • طبق
  • مِقلاة
  • عظم الكتف

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

أومليت إسباني بالبطاطس - الخطوة 1 قطّع البصل إلى أنصاف حلقات.

الخطوة الثانية:

أومليت إسباني بالبطاطس - الخطوة 2 صب زيت الزيتون في مقلاة، أضف البصل وقلّبه على نار هادئة.

الخطوة 3:

أومليت إسباني بالبطاطس - الخطوة 3 قشّري 5 حبات بطاطس صغيرة وقطّعيها إلى شرائح نصفية، ثم ضعيها في مقلاة واقليها لمدة 10-15 دقيقة على نار متوسطة إلى عالية.

الخطوة الرابعة:

أومليت إسباني بالبطاطس - الخطوة 4 اكسر 6 بيضات في وعاء.

الخطوة 5:

أومليت إسباني بالبطاطس - الخطوة 5 انقل البطاطس من المقلاة إلى الوعاء مع البيض واخلط جيداً.

الخطوة السادسة:

أومليت إسباني بالبطاطس - الخطوة 6 غطي الوعاء بصحن واتركيه لمدة 15 دقيقة.

الخطوة 7:

أومليت إسباني بالبطاطس - الخطوة 7 صب زيت الزيتون في المقلاة، واخلط البطاطس مع البيض مرة أخرى، ثم ضع الخليط في المقلاة واقليه على نار عالية لمدة دقيقة تقريبًا.

الخطوة 8:

أومليت إسباني بالبطاطس - الخطوة 8 خفّض الحرارة واطبخ لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق أخرى.

الخطوة 9:

أومليت إسباني بالبطاطس - الخطوة 9 غطي المقلاة بصحن، اقلبي العجة، أعيديها إلى المقلاة واطهيها لمدة 2-3 دقائق أخرى.

الخطوة 10:

أومليت إسباني بالبطاطس - الخطوة 10 ضعي العجة على طبق وقدميها.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: مزيج من المكونات

مزيج من

ساعة واحدة
130.0 سعر حراري

ستأخذك هذه البيضة المقلية اللذيذة والشهية مع الخضار إلى أجواء بلغاريا المشمسة.

وصفة: عجة بالفطر

أومليت مع الفطر

30 دقيقة
202.0 سعر حراري

وصفة أصلية لأومليت الفطر جاهزة على مائدتك. جربها، ستعجبك!

وصفة: عجة بالجبن والطماطم

أومليت بالجبن والطماطم

25 دقيقة
117.0 سعر حراري

حضّر هذه العجة البسيطة باستخدام الطماطم المقلية اللذيذة والبصل الأخضر بدلاً من البيض المقلي المعتاد!

وصفة: عجة مخبوزة في الفرن

عجة البيض في الفرن

157.0 سعر حراري

حضّر لنفسك أو لأطفالك عجة طرية وذات مذاق حنيني في الفرن - تمامًا كما في رياض الأطفال!

وصفة: عجة التوفو

عجة التوفو

ساعة و15 دقيقة
151.0 سعر حراري

إذا كنت لا تتناول البيض، فلا تتجاهل العجة على الإفطار! استبدلها بالتوفو لتحصل على إفطار مُشبع ومُنشط!

وصفة: سكروب مولدوفي مع جبنة الفيتا

سكروب مولدوفي مع جبنة الفيتا

ساعة واحدة
172.0 سعر حراري

جرب تحضير طبق سكروب المولدوفي مع جبن الفيتا - وهو طبق طري وعطري سيمنحك مذاق الراحة المنزلية!

وصفة: عجة "مسلوقة" بالجبن والبصل

عجة "مسلوقة" مع الجبن والبصل

ساعة واحدة
180.0 سعر حراري

إذا لم يكن لديك وقت للطهي في الصباح، فاصنع لنفسك هذه العجة اللذيذة سريعة التحضير لتناول الإفطار - فهي طرية وصحية.

وصفة: عجة اليقطين والأعشاب

أومليت باليقطين والأعشاب

ساعة واحدة
81.0 سعر حراري

يُعدّ العجة خيارًا مثاليًا لوجبة فطور شهية، مشبعة، وسريعة التحضير. كما يتيح لك تجربة مجموعة متنوعة من الحشوات والتوابل. يُضفي اليقطين الغني بالفيتامينات نكهةً مميزة وقيمة غذائية عالية على البيض، الذي يُعرف بأنه مصدر غني بالبروتين والدهون والفيتامينات.

الحلويات

الشوربات

السلطات