ملفوف مع أرز لاهاناريزو
ملفوف مع أرز لاهاناريزو
الصفحة الرئيسية جميع الوصفات ملفوف مع أرز لاهاناريزو

ملفوف مع أرز لاهاناريزو

صورة الطبق: ملفوف مع أرز لاهاناريزو
ساعة و15 دقيقة
78.0 سعر حراري
البروتينات: 2.0 غرام
الدهون: 3.0 غرام
الكربوهيدرات: 12.0 غرام

أصل الوصفة

يُحضّر هذا الطبق الوطني في اليونان في الأيام العادية وخلال فترة الصوم الكبير في اليونان. يُترجم اسمه ببساطة إلى "ملفوف وأرز"، وقد يبدو الطبق نفسه بسيطًا، لكن البساطة لا تعني بالضرورة أنه بلا طعم. حتى نسخة الصوم الكبير من "لاتشانوريزو"، الخالية من اللحوم والدواجن، تُعدّ لذيذة حقًا!

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • الملفوف الأبيض
  • البصل
  • جزرة
  • أرز
  • طماطم مهروسة
  • سكر
  • ماء
  • عصير الليمون
  • زيت الزيتون
  • الفلفل
  • ملح
  • بقدونس طازج

أدوات المطبخ

  • سكين
  • سبورة
  • غطاء
  • عظم الكتف
  • قدر/قدر

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

ملفوف مع أرز لاهاناريزو - الخطوة 1 قطّعي الملفوف إلى شرائح رفيعة، وقطّعي البصل إلى أنصاف حلقات.

الخطوة الثانية:

ملفوف مع أرز لاهاناريزو - الخطوة 2 صب الزيت النباتي في قدر، سخنه واقلي البصل لمدة 4 دقائق على نار متوسطة.

الخطوة 3:

ملفوف مع أرز لاهاناريزو - الخطوة 3 قطّع الجزر إلى قطع صغيرة وأضفها إلى المقلاة. قلّب.

الخطوة الرابعة:

ملفوف مع أرز لاهاناريزو - الخطوة 4 أضيفي الملفوف إلى المقلاة، وقلّبي، ثم غطّيها واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.

الخطوة 5:

ملفوف مع أرز لاهاناريزو - الخطوة 5 امزج المكونات وأضف الطماطم المهروسة والسكر والملح والفلفل الأسود وعصير الليمون. امزج المكونات.

الخطوة السادسة:

ملفوف مع أرز لاهاناريزو - الخطوة 6 أضيفي الأرز وقلّبيه.

الخطوة 7:

ملفوف مع أرز لاهاناريزو - الخطوة 7 أضيفي الماء، وقلبي، واتركي المزيج حتى يغلي، ثم غطيه واتركيه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.

الخطوة 8:

ملفوف مع أرز لاهاناريزو - الخطوة 8 قلّب المكونات وقدمها مع رشة من البقدونس.

نصائح الطبخ

للطهي، استخدم قدرًا أو وعاءً ذا قاع سميك، لأن المكونات تُقلى فيه.

اشطف الأرز جيداً حتى يصبح الماء صافياً.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: ريزوتو الشمندر والجبن البري

ريزوتو الشمندر والجبن البري

ساعة و15 دقيقة
211.0 سعر حراري

جرب هذا الريزوتو الطري مع الشمندر والجبن - طبق لذيذ ومغذٍ من إيطاليا المشمسة.

وصفة: ريزوتو التفاح

ريزوتو التفاح

ساعة واحدة
91.0 سعر حراري

جرب هذا الريزوتو الرقيق، الممزوج بعصير التفاح العطري - طعم إيطاليا المشمسة وصيفنا الشمالي.

وصفة: ريزوتو السلمون

ريزوتو السلمون

ساعة و15 دقيقة
165.0 سعر حراري

يُعد طبق الريزوتو الرقيق هذا المصنوع من سمك السلمون مزيجًا مثاليًا من القوام الكريمي والنكهة الغنية، ويكمله الأعشاب الطازجة ولمسة من الليمون.

الحلويات

الشوربات

السلطات