كرات الباذنجان
كرات الباذنجان

كرات الباذنجان

صورة الطبق: كرات الباذنجان
ساعة و15 دقيقة
253.0 سعر حراري
البروتينات: 6.0 غرام
الدهون: 14.0 غرام
الكربوهيدرات: 28.0 غرام

أصل الوصفة

لا يتميز الباذنجان بنكهته الفريدة واللذيذة فحسب، بل هو أيضاً غنيٌّ بالفوائد الصحية. هذا الخضار الذي كان يُعتبر غريباً في الماضي، وموطنه الأصلي الهند، يحتوي على فيتامينات ب وفيتامين ج. وبقليل من المهارة، يُمكن تحضير الباذنجان كبديل شهي للفطر وحتى اللحوم. جرّبوا كرات اللحم النباتية المقرمشة هذه في صلصة بيض لذيذة.

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • باذنجان
  • المصباح
  • بيضة
  • صفار البيض
  • فتات الخبز
  • ملح
  • زيت نباتي
  • أخضر
  • ثوم
  • الفلفل الأسود
  • ليمون
  • دقيق
  • ماء

أدوات المطبخ

  • مقلاة بغطاء
  • صَحن
  • مقلاة عميقة
  • أوعية

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

كرات الباذنجان - الخطوة 1 قطّع البصل إلى مكعبات وضعها في مقلاة مع القليل من الزيت النباتي.

الخطوة الثانية:

كرات الباذنجان - الخطوة 2 قشّري الباذنجان وقطّعيه إلى مكعبات، ثم أضيفيه إلى البصل، وقلّبي، ثم أضيفي الملح واقليه قليلاً.

الخطوة 3:

كرات الباذنجان - الخطوة 3 ضعي الباذنجان في وعاء، واخفقي البيضة، ثم أضيفي الأعشاب، وثلاثة فصوص ثوم مفرومة، والفلفل الأسود، واخلطي المكونات.

الخطوة الرابعة:

كرات الباذنجان - الخطوة 4 أضيفي فتات الخبز الناعم واخلطي جيداً.

الخطوة 5:

كرات الباذنجان - الخطوة 5 شكّلي كرات اللحم.

الخطوة السادسة:

كرات الباذنجان - الخطوة 6 صب الزيت في مقلاة عميقة، واتركه حتى يغلي، ثم اقلي كرات اللحم من جميع الجوانب حتى يصبح لونها ذهبياً.

الخطوة 7:

كرات الباذنجان - الخطوة 7 ضعي كرات اللحم في مقلاة نظيفة، أضيفي 100 مل من الماء، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى يتبخر نصف الماء.

الخطوة 8:

كرات الباذنجان - الخطوة 8 اعصري عصير نصف ليمونة على صفار البيض وقلبي.

الخطوة 9:

كرات الباذنجان - الخطوة 9 اسكب خليط البيض فوق كرات اللحم في المقلاة الساخنة، ثم قم بتحريكها وقلبها في الصلصة الكثيفة.

الخطوة 10:

كرات الباذنجان - الخطوة 10 ضعي كرات اللحم في الصلصة على طبق، وزينيها بالأعشاب وقدميها.

نصائح الطبخ

يمكن للنباتيين استبدال البيض في خليط كرات اللحم بدقيق الشوفان المطحون في الخلاط. أما بالنسبة للصلصة، فيُستخدم مزيج من الحمص المنبت وعصير الليمون ورشة من الدقيق.

لا تتخلص من الزيت بعد القلي العميق - إذا لم يحترق، يمكنك إعادة استخدامه عن طريق تصفيته من خلال قطعة قماش قطنية.

كرات اللحم المقلية

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

قد تهمك هذه الوصفات:

وصفة: كرات اللحم المصنوعة من الحنطة السوداء مع الفطر

كرات اللحم المصنوعة من الحنطة السوداء مع الفطر

ساعة ونصف
102.0 سعر حراري

أضف كرات اللحم اللذيذة والصحية المصنوعة من الحنطة السوداء والفطر إلى قائمة طعامك خلال فترة الصوم الكبير؛ فهي لا تقل جودة عن كرات اللحم العادية.

وصفة: كرات اللحم على طبقة من البطاطس

كرات اللحم على طبقة من البطاطس

ساعة ونصف
204.0 سعر حراري

حضّر وجبة غداء لذيذة ومشبعة وصحية من كرات اللحم مع البطاطس المهروسة وسلطة شهية كطبق جانبي.

الحلويات

الشوربات

السلطات