دجاج تاوا
دجاج تاوا

دجاج تاوا

صورة الطبق: دجاج تاوا
ساعة و15 دقيقة
219.0 سعر حراري
البروتينات: 10.0 غرام
الدهون: 18.0 غرام
الكربوهيدرات: 3.0 غرام

أصل الوصفة

التاوا طبق هندي من المطبخ البنجابي. وكما هو الحال في العديد من أطباق هذا المطبخ، يُطهى اللحم في صلصة الزبادي مع التوابل التقليدية. يُطهى هذا الطبق في مقلاة مقعرة خاصة تُسمى أيضاً التاوا، ولكن يمكن استخدام مقلاة مسطحة عادية. نقترح تحضير التاوا باستخدام أفخاذ الدجاج.

ما الذي تحتاجينه للطبخ؟

مكونات

  • ملح
  • سمنة
  • عصير الليمون
  • زيت الزيتون
  • ليمون
  • طماطم
  • الكزبرة
  • كُركُم
  • الزبادي
  • مسحوق الفلفل الحار
  • مسحوق الكمون
  • معجون الزنجبيل والثوم
  • غارام ماسالا
  • الحلبة
  • الفلفل الأخضر الحار
  • أفخاذ الدجاج
  • مسحوق الكزبرة
  • بذور الكمون

أدوات المطبخ

  • سكين
  • سبورة
  • غطاء
  • عظم الكتف
  • مقلاة مسطحة

وصفة خطوة بخطوة

الخطوة 1:

دجاج تاوا - الخطوة 1 صب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة مسطحة وقم بإذابة نفس الكمية من الزبدة.

الخطوة الثانية:

دجاج تاوا - الخطوة 2 أضيفي الزنجبيل والثوم المفرومين، والكمون الكامل، وقلّبي لمدة دقيقة إلى دقيقتين مع التحريك.

الخطوة 3:

دجاج تاوا - الخطوة 3 ضعي لحم فخذ الدجاج، المقطع إلى قطع صغيرة، في المقلاة وقلبي حتى يصبح لونه أبيض.

الخطوة الرابعة:

دجاج تاوا - الخطوة 4 أضيفي الملح، ومسحوق الفلفل الحار، والكركم، ومسحوق الكمون، ومسحوق الكزبرة، والجارام ماسالا، والحلبة.

الخطوة 5:

دجاج تاوا - الخطوة 5 رشي اللحم برفق بعصير الليمون واخلطيه جيداً.

الخطوة السادسة:

دجاج تاوا - الخطوة 6 قطّع الطماطم إلى مكعبات صغيرة والفلفل الأخضر الحار إلى حلقات وأضفها إلى المقلاة.

الخطوة 7:

دجاج تاوا - الخطوة 7 رشي محتويات المقلاة بالكزبرة، وغطيها بغطاء، واتركيها تطهى لمدة 4-5 دقائق.

الخطوة 8:

دجاج تاوا - الخطوة 8 اخلط اللحم والخضراوات جيداً.

الخطوة 9:

دجاج تاوا - الخطوة 9 أضيفي نصف كوب من الزبادي، واخلطي جيداً، ثم اطبخي لمدة 3-4 دقائق.

الخطوة 10:

دجاج تاوا - الخطوة 10 أضيفي ملعقة كبيرة من الزبدة، واخلطي جيداً.

الخطوة 11:

دجاج تاوا - الخطوة 11 أضيفي الفلفل الأخضر المفروم والكزبرة وشرائح الليمون، ثم أطفئي النار.

نصائح الطبخ

تذكر أن تقلب اللحم باستمرار عند الطهي بدون غطاء، وإلا سيجف أو يحترق.

لهذا الطبق، استخدم الزبادي الطبيعي بدون إضافات، والزبادي اليوناني مناسب.

إذا كنت لا تفضل الطعام الحار جداً، فعدّل كمية الفلفل الحار حسب ذوقك. لكن تذكر أن الأطباق الهندية الأصيلة عادةً ما تكون حارة جداً.

التعليقات على المقال
اترك تعليقك

الحلويات

الشوربات

السلطات